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BewegungsartRücken Qi Gong – Gesunder Rücken & Ruhiger Geist -ganzheitlich • traditionell • authentisch
Qi Gong-Übungen wurden wahrscheinlich beteits vor über 5000 Jahren praktiziert. Die Rücken Qi Gong-Übungen entstammen der Tradition Daoistischer (Taoistischer) Gesundheitsübungen.
Daoistische Gesundheitsübungen gehören zum bewegten, weichen Qi Gong. Generationen von Mönchen praktizierten diese Übungen in Klöstern, wo sie von Meister zu Meisterschüler weitergegeben wurden.
Alle 24 Rücken Qi Gong-Übungen sind aus ursprünglich ca. 600 Daoistischen Gesundheitsübungen ausgewählt und zusammengestellt worden.
Die 24 Rücken Qi Gong-Übungen bestehen aus 3 Teilen mit je 8 Übungen:
BECKEN–BEINE (腿) / WIRBELSÄULE (脊柱) / SCHULTERN–ARME (手臂).
Vor allem in der heutigen rücken- und stressgeplagten Zeit bekommen diese uralten Bewegungen einen zusätzlichen Bedeutungsgewinn.
Neben dem Hauptziel des Qi Gong – dem verbesserten Qi-Fluss – bewegen sie alle Gelenke sanft durch und führen durch die Langsamkeit in der Übungsausführung zu einer verbesserten
Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit.
„Wer Qi Gong übt, wird geschmeidig wie ein Kind, stark wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser.“ (Chinesisches Sprichwort)
Rücken Qi Gong
Der Basiskurs ist für Einsteiger, Praktizierende oder Liebhaber dieser uralten Bewegungskunst geeignet.
Basiskurs / Inhalte:
• Der Stand im Qi Gong (气功)
• 6 Rücken Qi Gong-Übungen (Wirbelsäule / 脊柱)
• 1 Qi Gong-Übungsfolge (5 Elemente / Wǔxīng 吴兴)
• Den Qi (Chi) – Fluß spüren
• Bewegungsprinzipien im Qi Gong
• Rücken Qi Gong in Kursen / Einzelbehandlungen
• Qi Gong – Einführung in die Theorie
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Freitag, der 19.03.2021 von 14.00-19.00 Uhr
Samstag, der 20.03.2021 von 09.00-17.00 Uhr
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